失眠是最常见的睡眠障碍形式，包括睡眠时间过短、入睡困难、睡眠程度浅、早醒、经常梦魇等。
失眠的原因很多，第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)，第四：与精神障碍有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。
防治措施：
首先，最重要的是明确原因，分别对症治疗。第一： 尽可能清除影响睡眠的不良环境因素，如安静舒适，温度适宜； 第二： 如有躯体合并症，应到医院看医生，积极治疗躯体疾病：第三：尽量清除不良心理因素，失眠者往往越想尽快入睡越睡不着，越睡不着，就越紧张担心，兴奋性越高，这就形成恶性循环，如果顺其自然，不急于快速入睡，反而在不知不觉中进入梦乡；第四：如失眠伴发情绪低下、兴趣丧失、思维迟缓、早醒轻生应考虑抑郁症的可能，它很容易误诊为神经衰弱，普通的安眠药疗效不好，而百忧解、赛乐特，舍曲林安全有效；如失眠伴有离奇怪异的想法/言行，现实检验能力缺失，应寻求精神科医生的帮助来确定是否患有精神分裂症。
其次，养成良好的生活卫生习惯，按时入睡起床，白天进行适当的锻炼或体力劳动，睡前不喝茶、酒、咖啡，保持心情平和，忌生气、愤怒，不看刺激性的小说电影，温热水洗脚也有助于睡眠。
再次，服用一些安眠药（如安定，舒乐安定，忆梦返），也是一种安全、有效的常用方法，但要在医生指导下进行，而且时间不宜过长。
总之，失眠是一种常见的现象，原因很多，既可是一种症状，也可是一种疾病，养成良好的卫生习惯，消除紧张，保持放松，必要时去看医生，经过综合治理，相信大多数病人失眠可望缓解。
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